Ne visi teiks, ka nekad nav piedzīvojuši muguras sāpes. Šī ārkārtīgi nepatīkamā problēma piedzīvo ikvienu. Tas nav biedējoši, ja sāpes izraisa hipotermija vai muskuļu vilkšana. Tas ir daudz sliktāk, ja sāpes ir muguras slimības simptoms. Tāpēc es apskatīšu mugurkaula krūšu, kakla un jostas daļas osteohondrozes simptomus un ārstēšanu mājās.
Kas ir mugurkaula osteohondroze
Osteohondroze ir deģeneratīvi-distrofiska mugurkaula slimība, kas ietekmē starpskriemeļu diskus. Bez ārstēšanas tas izplatās uz kaulu struktūru un saitēm.
Skrimšļa audi, kas atrodas starpskriemeļu disku pamatā, tiek lēnām atjaunoti. Tāpēc slimības skartie diski ir lemti iznīcināšanai. Tomēr ir gandrīz neiespējami novērst slimību. Ja slimība ir izpaudusies, ir iespējams tikai apturēt tālāku attīstību.
Tiek uzskatīts, ka osteohondroze ir cena, ko cilvēce maksā par spēju staigāt. Kā liecina prakse, četrkājainie dzīvnieki no slimības neslimo. Ir grūti pateikt, kādu iemeslu dēļ slimība parādās. Ārsti saka, ka attīstību veicina nepareiza slodzes līmeņa sadale mugurkaulā ar vāju saišu aparātu un muskuļu korsete.
Šo viedokli apstiprina osteohondrozes ārstēšanas metodes, kuru pamatā ir saišu un muskuļu nogādāšana normālā stāvoklī. Terapija ietver muskuļu apmācību.
Pamatojoties uz faktiem par slimības attīstību, ārsti ir sastādījuši sarakstu ar cēloņiem un faktoriem, kas provocē slimības attīstību.
- Mazkustīgs un mazkustīgs dzīvesveids veicina muguras muskuļu korsetes vājināšanos.
- Fiziskā aktivitāte.
- Muguras traumas.
- Liekais svars.
- Iedzimta predispozīcija.
- Nepareiza poza un ilgstoša atrašanās neērtā stāvoklī.
- Traucēta vielmaiņa.
- Vitamīnu, mikroelementu un uzturvielu trūkums organismā.
Es vērsīšu jūsu uzmanību uz pēdējo punktu. Pat ja jūs piekopjat veselīgu dzīvesveidu un izvēlaties aktīvu atpūtu, osteohondrozes iespējamība joprojām saglabāsies augsta barības vielu trūkuma dēļ. Problēma ir galvenā, jo ne visi cilvēki ēd pareizi. Viņi dod priekšroku hotdogiem un gardumiem, no kuriem organisms nespēj izvilkt neko noderīgu. Problēmu saasina mazkustīgs dzīvesveids.
Mēs pievērsīsimies osteohondrozes simptomiem un ārstēšanai mājās, atkarībā no tā, kura mugurkaula daļa tiek ietekmēta.
Kā ārstēt mugurkaula krūšu osteohondrozi
Krūšu kurvja osteohondroze rada milzīgus bojājumus orgāniem, kas saistīti ar muguras smadzenēm, kas atrodas skartās krūšu daļas līmenī. Mugurkaula darbības traucējumi slikti ietekmē ekstremitāšu un rumpja kustīgumu, kā arī negatīvi ietekmē elpošanas muskuļu un iegurņa orgānu darbību.
Torakālā osteohondroze biežāk sastopama cilvēkiem, kuri maz pārvietojas. Rezultātā mugurkauls nesaņem dozētās slodzes, kas izjauc diska atjaunošanas procesu. Ja esat slinks vai ciešat no datoratkarības, tas veicina slimības attīstību. Tāpēc regulāri veiciet fiziskos vingrinājumus.
Simptomi
- Torakālo osteohondrozi pavada dedzinošas un sāpīgas sāpes. Ir sajūta, ka krūtis tiek saspiests. Sajūtot skriemeļu procesus, cilvēkam rodas lokālas sāpes, kas pastiprinās, griežot ķermeni, dziļi ieelpojot un aksiālās slodzes uz mugurkaulu.
- Dažiem cilvēkiem slimības attīstību pavada sāpes plecu lāpstiņās un krūškurvja lejasdaļā. Ribu nobīde veicina simptoma parādīšanos. Pagriežot ķermeni, sāpes pastiprinās.
- Attiecībā uz iekšējiem orgāniem funkcijas tiek traucētas, kad tiek saspiestas nervu saknes. Krūškurvja reģionā ir struktūras, kas ir atbildīgas par nieru, sirds, aknu un citu orgānu inervāciju. Šī iemesla dēļ nav raksturīgu krūšu kurvja osteohondrozes simptomu.
Tagad mēs runāsim par diagnostiku. Rentgena izmeklēšanai šajā jautājumā ir liela nozīme. Krūškurvja rentgenogrammā ir viegli atpazīt starpskriemeļu disku augstuma samazināšanos. Tas palīdz noteikt osteofītus un gala plākšņu sklerozi.
Izmantojot datortomogrāfiju, tiek noskaidrots skriemeļu stāvoklis, noteikts trūces izvirzījuma izmērs un atrašanās vieta, mugurkaula kanāla izmēri. Diferenciāldiagnozes ietvaros tiek savākta anamnēze un salīdzinātas slimības klīniskās pazīmes ar slimības simptomiem.
Ārstēšana
- Krūšu kurvja osteohondrozes ārstēšana ir konservatīva. Ārstēšanas iemesls ir viscerālie sindromi ar neiroloģiskiem traucējumiem. Ortopēdiskā ārstēšana tiek samazināta līdz mugurkaula vilkšanai.
- Narkotiku ārstēšana ietver paravertebrālo blokāžu veikšanu, izmantojot novokaīna šķīdumu. Ja slimība pasliktinās, tiek izmantoti sedatīvi un pretsāpju līdzekļi. Neizteiktu sāpju gadījumā pacients lieto pretiekaisuma līdzekļus un ziedes.
- Pēc akūtu parādību novēršanas tiek masēta mugura un apakšējās ekstremitātes. Manuālā terapija tiek uzskatīta par piemērotu pirmajās trīs osteohondrozes pakāpēs. Tajā pašā laikā tas nodrošina raupju un mīkstu ietekmi uz mugurkaula muskuļiem.
- Ar fizikālās terapijas palīdzību mājas apstākļos mugurkaulam tiek pieliktas izmērītas slodzes, kas paātrina atveseļošanās procesu. Vertikālās slodzes ir kontrindicētas. Kā daļa no sanitārās-kūrorta stadijas tiek izmantota hidromasāža un vilce zem ūdens. Ultraskaņa, induktotermija un sāls vannas palīdz sasniegt rezultātus.
Ķirurģiskā ārstēšana, kas ietver operāciju, tiek veikta gadījumos, kad noslīdējis diska fragments saspiež muguras smadzenes.
Dzemdes kakla mugurkaula osteohondroze
Slimību raksturo starpskriemeļu disku deģenerācija, ko papildina auguma samazināšanās, strauja marginālo osteofītu augšana un blīvējumu parādīšanās.
Kakla skriemeļi atrodas tuvu viens otram, un muskuļu rāmis ir vāji attīstīts. Tāpēc muskuļu osteohondroze pat ar nelielām slodzēm izraisa skriemeļu disku nobīdi, kas saspiež nervus un asinsvadus.
Slimības skartie skrimšļa audi kļūst par kaulu veidojumu. Tā rezultātā disks sacietē un samazinās tā izmērs. Rezultātā mugurkaula diski zaudē triecienu absorbējošās īpašības, kas izraisa spiedienu uz nerviem un veicina sāpes.
Dzemdes kakla osteohondrozes simptomi
- Galvassāpes un reibonis. Galvenais slimības simptoms ir galvassāpes. Tas ir saistīts ar spiedienu, kas tiek izdarīts uz galvas un dzemdes kakla reģiona traukiem. Sāpju sindroms rada diskomfortu un samazina veiktspēju. Reibonis rodas ar pēkšņiem galvas pagriezieniem.
- Sāpes krūtīs un augšējās ekstremitātēs. Tam ir spiedošs un dedzinošs raksturs. Augšējās ekstremitātēs sāpes pavada nejutīgums un tirpšana.
- Mēles nejutīgums. Simptomu izraisa ierobežota mēles mobilitāte. Tāpēc daudzi cilvēki, kas cieš no osteohondrozes, sūdzas, ka mainās balss saišu tonis, tāpat kā runa.
Slimības diagnostiku veic ārsti, tostarp ortopēds un neiroķirurgs. Ārsti pārbauda pacientu, rūpīgi pārbaudot skriemeļu dažādās pozīcijās. Lai noteiktu bojājuma līmeni, tiek izmantota īpaša shēma.
Sāpju lokalizāciju un pakāpi nosaka, palpējot mugurkaulu. Tajā pašā laikā ķermeņa locīšana, locīšana un pagriešana palīdz noskaidrot kustības amplitūdu. Papildu diagnostika ietver rentgena starus, datortomogrāfiju un MRI.
Kā ārstēt
- Ir ierasts slimību ārstēt, izmantojot konservatīvas metodes, kuru mērķis ir novērst sāpes, atjaunot mugurkaula sakņu normālu darbību un novērst deģeneratīvas izmaiņas mugurkaulā.
- Ja konservatīvā terapija ir neefektīva, tiek veikta ķirurģiska ārstēšana, pamatojoties uz indikācijām, atkarībā no slimības izpausmes un bojājuma līmeņa.
- Ārstēšana ir atkarīga no osteohondrozes smaguma pakāpes. Visbiežāk terapijas sākumposmu pavada pastiprinātas sāpes kaklā, bet pēc tam tās tiek mazinātas ar medikamentiem, fizioterapeitiskām procedūrām un ārstniecisko masāžu.
- Vingrošana un vingrinājumi palīdz mazināt sāpes. Vingrošanas terapija stiprina kakla muskuļus, kas samazina recidīva iespējamību.
- Ļaujiet man sniegt jums vienkāršu vingrinājumu kā piemēru. Gludi pagrieziet galvu uz sāniem, uz brīdi sastingst un pagriezieties pretējā virzienā. Veicot vingrinājumu, skatieties uz priekšu.
- Masāža palīdz mazināt diskomfortu. Procedūra pagarina mugurkaulu un izstiepj muskuļus. Pēc masāžas noteikti ieeļļojiet kaklu ar speciālu eļļu, kuras sastāvā ir zāles, kas mazina sāpes.
Šī slimība nav nāvessods. Ar medikamentu, vingrošanas un masāžas palīdzību var uzlabot pašsajūtu.
Mugurkaula jostas daļas osteohondroze
Slimība ir izplatīta un skar ikvienu, neatkarīgi no dzimuma. Ikviens ir izjutis nepatīkamas sāpes kājās, muguras lejasdaļā un krustos, kas rada diskomfortu un diskomfortu.
Slimības simptomi ir ļoti plaši. Daži simptomi vispār nav saistīti ar mugurkaulu. Tas ir ekstremitāšu nejutīgums, sāpes vēderā, traucēta uroģenitālās sistēmas darbība.
Uzskaitīto simptomu ārstēšana, iepriekš nepārbaudot mugurkaulu, veicina slimības attīstību. Šī iemesla dēļ ieteicams ņemt vērā visus simptomus, konsultēties ar speciālistu un aizmirst par pašārstēšanos. Šī nav cīņa pret iesnām. Tas ir par ķermeņa mobilitāti.
Jostas osteohondrozes simptomi
- Galveno jostas daļas osteohondrozes pazīmju saraksts ir neliels. Tas ietver: ekstremitāšu nejutīgumu, sāpes kājās, periodiskas sāpes jostas rajonā pēc kritiena vai fiziskas aktivitātes.
- Manis uzskaitītie simptomi bieži parādās nelielā mērā, kamēr slimība progresē. Jums ir jābūt pēc iespējas uzmanīgākam pret savu veselību un, ja nepieciešams, jākonsultējas ar ārstu.
- Jostas osteohondrozei nepieciešama sarežģīta, intensīva un ilgstoša ārstēšana, it īpaši, ja mēs runājam par progresējošu gadījumu, ko papildina starpskriemeļu trūce.
Mūsdienu refleksu metodes ļauj veikt efektīvu terapiju jostas daļas osteohondrozei bez komplikācijām un ar lielu labumu. Jums vienkārši jāatceras, ka ir nereāli ātri atrisināt nopietnu problēmu, un tikai individuāla pieeja palīdzēs sasniegt rezultātus.
Ārstēšana mājās
Jostas osteohondrozes ārstēšana mājās balstās uz manuālo terapiju, akupunktūru un vakuumterapiju. Procedūras palīdz atjaunot asinsriti un novērst sastrēgumus mugurkaulā. Tā rezultātā audu reģenerācijas process tiek paātrināts.
Šo procedūru izmantošana cīņā pret osteohondrozi tiek apvienota ar tādu zāļu lietošanu, kas uzlabo iejaukšanās un vielmaiņas procesu līdzsvaru. Nav iespējams sasniegt savu mērķi bez aktīva dzīvesveida un pareiza uztura.
Īpaša uzmanība tiek pievērsta aptaukošanās apkarošanai, ja ir kāda problēma. Liekais svars rada stresu mugurkaulam un veicina slimības attīstību.
Daudzu gadu prakses laikā ārsti ir uzkrājuši ievērojamu pieredzi cīņā pret postu. Tā rezultātā vairumā gadījumu terapija nodrošina rezultātus bez operācijas un palīdz uzlabot muguras lejasdaļas veselību.
Kā novērst osteohondrozes parādīšanos?
Noslēgumā es dalīšos osteohondrozes profilakses un profilakses veidos. Ja jau ir kāda slimība, neiesaku celt smagumus, kas sver vairāk par desmit kilogramiem.
- Ja ir smagi jāstrādā, pirms fiziskā darba uzsākšanas dzeriet šķidrumu. Derēs pat tēja vai kafija. Dehidrēts ķermenis nespēj nodrošināt starpskriemeļu diskus ar pietiekami daudz ūdens.
- Periodiski masējiet muguru ar vienkāršām kustībām. Šis paņēmiens izkliedēs asinis un paātrinās vielmaiņas procesus. Plānojot pacelt svarus, izmantojiet svarcelšanas jostu vai jostu.
- Neturiet smagas lietas rokas stiepiena attālumā, jo tas palielinās mugurkaula slodzi. Lai paceltu priekšmetu, pietupieties un pacelieties kopā ar to, turot mugurkaulu taisnu.
- Ja darba laikā jūsu mugurkauls ir noslogots, pagaidiet nedaudz uz horizontālās joslas, lai tas izstieptos. Strādājot ilgstoši, periodiski izmantojiet šo paņēmienu. Ja tas nav iespējams, kārtīgi izstiepiet.
- Vienmēr vienmērīgi sadaliet slodzi. Nēsājiet somas abās rokās un nēsājiet sev priekšā lielus priekšmetus, turot tos tuvu ķermenim. Ja grasāties kaut ko uzdāvināt citai personai, nedariet to rokas stiepiena attālumā. Pat ja jūsu rokā ir pilna tējkanna, es neiesaku neievērot šo noteikumu.
- Ja jums ir jāpārvieto kaut kas smags lielā attālumā, izmantojiet mugursomu, mazus ratiņus, ritošo čemodānu vai somu.
Izmantojot šo informāciju, jūs ietaupīsit muguru un izvairīsities no nepatikšanām. Lai veicas!